痛風ダイエット

ダイエットを無理なく、そして確実に成功させるには、運動するよりも食事の量を調整した方が早い。食事による摂取カロリーと運動による消費カロリーの比較をもとに、食事量を調整することの重要性について紹介していきます。

極端な食事制限や、激しいトレーニングなど、続けることが難しいダイエット方法は実はダイエットには向いていない。医師から教えてもらったことを参考に、これからダイエットに取り組む人がベストなダイエット方法を選べるように、避けた方が良い選択肢を紹介します。

こんにちは。かーるです。今回は、僕の痛風ダイエットを開始した当初のことをふり返っていきたいと思います。 グラフでふり返り 上のグラフは、痛風発作を発症し、ダイエットを開始した2021年3月上旬～同年6月上旬までの約3ヶ月間の体重の推移を記録...

こんにちは。かーるです。今回のテーマは「体重計（体組成計）」です。ダイエットをしたいと思っても、何から始めたらいいのか分からないとりあえず始めてみたけど、続かない、効果が出ないなどなど、いろんな悩みを抱えている人がいるかと思います。僕もその...

自分のダイエット経験を通じて感じたダイエットのメリットとデメリットを紹介します。

ダイエットをはじめるきっかけとなった痛風発作の発症。その痛みや経験からダイエットを強く決意した経緯をご紹介します。

ダイエットにはバランスの良い食事が欠かせません。栄養のバランスを見直し、食習慣を改善することで、ダイエットそして健康に繋がります。 実際に僕が実践し、ダイエットに成功した食事改善を紹介します。

こんにちは。かーるです。 今回は、僕が痛風発症をきっかけに始めたダイエット“痛風ダイエット”についての投稿です。 ある日、痛風の発作が発症し、原因は太りすぎと指摘され、ダイエットを決意。80㎏→62㎏の減量を目標としてスタートし、約10ヶ月...